Etirements et relaxation 

Quoi de mieux après une semaine d’activité qu’une séance de relaxation, et d’étirements. Cette pratique vous apporte un bien être total au niveau physiologique et psychologique, vos muscles se détendent et vous appréciez la sensation de zen-attitude…

Séance de 50 minutes.

Atelier DO-IN

Le Do In est une technique d'auto-massage issu de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique se rapproche de celle du Shiatsu. Do « la voie par la pression des doigts »... Supprimer les tensions accumulées dans le corps, évacuer le stress, se retrouver. Seul ou en couple, vivez l’expérience aux rythmes de vos sensations.

La séance de 50 minutes peut être en pleine nature ou dans le gîte.

Séance de marche nordique

Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons. Toute la partie supérieure du corps entre ainsi en action. L’exercice physique est très complet, l’entraînement cardiovasculaire et musculaire incomparable !

Séance de 2 H en pleine nature.